Masaj tabancası, yüksək sürətli vibrasiya prinsipi vasitəsilə toxuma qan axınının artmasına nail olmaq və əzələləri rahatlatmaq mümkündür. Yüksək tezlikli vibrasiya dərin skelet əzələlərinə nüfuz edə, əzələ toxumasına dərin təzyiq göstərə və onun bərpasını təşviq edə, əzələ düyünlərini və gərginliyini aradan qaldıra bilər. Bu tip dərin masaj, köpük diyircəkli üyütmə, masaj topu və əl ilə presləmə kimi ənənəvi dartılma metodundan daha sürətli və daha dəqiq istifadə etmək daha asandır, bir neçə dəqiqə əzələ sərtliyini və ağrısını aradan qaldıracaq.
Boyun və çiyin əzələlərinin sərtliyini aradan qaldırmaq üçün masaj tabancasının rolu çox göz qabağındadır, lakin fasya tabancası masajının istifadəsində skapulohumeral periartrit yoxdur.
Boyun və çiyin iki nisbətən böyük əzələ qrupundan ibarətdir. Biri bizimdirtrapesiyadigəri isəkürək sümüyünü qaldıranBu iki əzələ həm çiyinlərimizin qaldırılmasından, həm də qollarımızın və çiyinlərimizin yuxarı hərəkətindən məsuldur. P.S: akromion və boyun əzələləri trapesiya, kürək əsnəyinin qaldırıcı əzələsi, baş və yarımkürə əzələlərindən ibarətdir.
Uzun müddət ofisdə oturan insanlarda boyun və çiyin nahiyəsində əzələ gərginliyi, hətta ağrı tez-tez olur. Çiyin və boyun masajının əsas məqsədi bu iki əzələni masaj etməkdir, buna görə də bu gün çiyin və boyun əzələlərini rahatlatmaq üçün masaj tabancasından necə istifadə etmək olar, beləliklə, uzunmüddətli boyun və çiyin əzələ gərginliyindən və sonra çiyin periartritindən qaçınmaq olar.
Əvvəlcə bu iki əzələnin vəziyyətini öyrənək
Trapesiya
Normalda insanlar trapesiya əzələsinin çiyinlərimizin kiçik bir hissəsində yerləşdiyini düşünürlər. Əslində isə trapesiya əzələmiz çox böyükdür. Başımızın arxasından böyüməyə başlayır və onurğa sütunu boyunca döş onurğamızın son hissəsinə qədər uzanır.
Şəkildə göstərildiyi kimi, trapesiya əzələsi yuxarı, orta və aşağı əzələ liflərinə bölünür. Gündəlik həyatda ən gərgin hissə yuxarı trapesiya əzələ liflərimizdir, ona görə də trapesiya əzələsinin masajı əsasən bu hissə ilə bağlıdır.
Çəp sümüyünün levatoru
Çəp sümüyünün qaldırıcı hissəsinin mövqeyi nisbətən kiçikdir. Bu, boyun onurğamızın yan tərəfindən çəp sümüyümüzün yuxarı küncünə qədər uzanan nazik bir əzələdir.
Şəkildə göstərildiyi kimi, o, kürək sümüyümüzü içəridən, trapesiya əzələsi isə kürək sümüyümüzü xaricdən qaldırır.
Aşağıda oyun meydançası üçün xüsusi texnikalar və ehtiyat tədbirləri verilmişdir.
Çiyin və boyunu masaj etmək üçün masaj tabancasının manipulyasiyası
Daha sonra bu iki əzələnin boşaldılması üçün yuxarı trapesiya əzələ liflərini geniş diapazonda daramaq məqsədilə masaj tabancaları arasında düz masaj başlığından (düz başlıq və ya kürəşəkilli masaj başlığı) istifadə etməyə üstünlük verəcəyik. Orada bəzi ağrı nöqtələrini tapmaq üçün bəzi nöqtə-nöqtə masaj başlıqlarını dəyişdirməyə və ağrı nöqtələrini daha da rahatlatmağa çalışacağıq.
1. Əvvəlcə istifadə olunmamış ovucunuzla akromion körpücük sümüyünün və kürək sümüyünün kürək sümüyündə yerləşdiyi təxmini sahəni tapın. Masaj tabancası ovuclarımıza uyğun gəlir və müəyyən dərəcədə içəridəki əzələləri boşaldır. (İstifadə edərkən kürək sümüyünün, körpücük sümüyünün və ənsə sümüyünün vəziyyətindən çəkinin.)
2. Xaricdən, tədricən boynun dibinə, bütün boynun vəziyyətinə yaxınlaşdırın, qısa müddətli dayanma edin, mina gəmisi kimi bütün trapesiya formalı optik darağına.
Geniş baxım üçün bütün trapesiya əzələsinə masaj tabancası tətbiq edin. Trapesiya əzələsinin ən çox ağrıya meylli olduğu nöqtə, ehtimal ki, boyun dibinə doğru əyilmiş bu bölgədə yerləşir. Beləliklə, ağrı bölgəsi üçün masaj başlığı ilə əvəz edəcəyik, trapesiya əzələsindəki düyünlərdə daha çox ağrını aradan qaldırmaq üçün nisbətən iti silah başlığı (güllə başlığı) seçin. Ağrı nöqtəsini tapdıqdan sonra adətən 30 saniyəlik fasilə kifayətdir.
3. Qulaq hissəsindən yuxarı kürəyə qədər kürək sümüyünün yuxarı bucağı qaldırıcı kürək sümüyünün birləşdiyi yerdir. Bu, tez-tez gərginlik və ağrı hissi ilə müşayiət olunur, kürək sümüyünün yuxarı küncü boyunca və boyun yaxınlığında masaj tabancasından istifadə edərək sərbəst buraxılmanı tamamlayın. Çəpək sümüyünün qaldırıcı hissəsi əzələ zolağıdır. Masaj tabancasının iti ucundan (güllə bərkidicisi) istifadə edərək əzələ lifləri istiqamətində daramaq olar. Əvvəlcə sabit bir nöqtə tapın. Bu nöqtəni boyuna qədər izləyin, kiçik hərəkətlər edin, boyun əsasına yaxın olun, bir müddət qalın, sonra başlanğıc nöqtəsindən yenidən hərəkət edin.
Yuxarıda trapesiya əzələsinə və kürək əsnəyinə masaj tabancasından istifadə etməyin masaj üsulları verilmişdir. İstifadə edərkən bədənimizi çəkmək üçün masaj tabancasına həddindən artıq basmamağa diqqət yetirməliyik. Eyni zamanda, masaj edərkən və rahatlayarkən çiyinlərin ətrafındakı sümüklərə diqqət yetirin və sümüklərə dəyməyin.
Masaj tabancasının istifadəsi və ehtiyat tədbirləri
Masaj tabancasının işləməsi əsasən iki mərhələyə bölünür:
1. İlk addım öz vibrasiya tezliyinizə və uyğun vəziyyətinizə uyğun bir masaj başlığı seçmək və tetik nöqtəsini (ağrı nöqtəsini) tapmaq üçün əzələ liflərini şaquli olaraq vurmaqdır.
2. İkinci addım, tetik nöqtəsində 20-30 saniyə qalmaq və hisslərə uyğun olaraq tezliyi artırmaqdır.
Masaj tabancası üçün ehtiyat tədbirləri
1. Heç vaxt oynaqlara zərbə vurmayın.
Masaj tabancaları ümumiyyətlə yalnız əzələlər və yumşaq toxumalar üçün uyğundur. Oynaqlara birbaşa təsir, demək olar ki, oynaqlara birbaşa daşa dəyməklə eynidir və oynaqlara zərər vermək asandır.
2. Presləmə üçün əlavə təzyiq tətbiq etməyin.
Masaj tabancasından normal istifadə etdikdə, bədəni tamamilə rahatlatmaq üçün yalnız silahın ağırlığından istifadə etməliyik. Masaj, dişlinin vibrasiya tezliyini tənzimləməklə əldə edilə bilər. Müəyyən miqdarda zərər verə bilər.
3. Bütün hissələr masaj tabancası üçün uyğun deyil.
Boyun, sinə, qarın və qoltuqaltı nahiyələrinin əzələləri nazikdir və orqanlara və aortaya yaxındır. Masaj tabancalarından istifadə etmək qətiyyən tövsiyə edilmir.
4. Nə qədər uzun və ağrılı olsa da, bir o qədər təsirli olur.
Bədənin ağrı nöqtəsi 6-8 nöqtədə saxlanılmalı, eyni vəziyyətdə 5-10 dəqiqə istifadə edilməlidir.
(1) Boyun ön tərəfi
Boyun sinirləri və qan damarları çox sıxdır və beyinə qan verən karotid arteriya onun içindən keçir və şiddətli zərbəyə tab gətirə bilmir. Buna görə də, boyun yan tərəfinə və ya hətta boyun ön hissəsinə masaj tabancası istifadə etmək tövsiyə edilmir. Boyun yan tərəfində bir az gərginlik hiss etsəniz, dartınaraq rahatlaya bilərsiniz. Təhlükədən qaçınmaq üçün heç vaxt masaj tabancasından istifadə etməyin.
(2) Körpücük sümüyünün yaxınlığında
Körpücük sümüyünün ətrafında sıx sinirlər və qan damarları, onların altında körpücükaltı arteriyalar və venaları, həmçinin brakiyal pleksus sinirləri yerləşir. Çiyin ağrısı hiss edərkən, masaj tabancasından arxadakı trapesiya əzələsinin mövqeyindən zərbə endirə bilərik, lakin ön körpücük sümüyünün içərisindəki mövqeyə zərbə endirə bilmərik ki, bu da damar və sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər.
(3) Sümüklərin qabardığı yer
Masaj tabancası ilə vurulmayan və asanlıqla ağrı və zədələnməyə səbəb ola bilən açıq-aşkar sümük çıxıntıları və ya oynaqlar və onların ətrafı var. Məsələn, onurğanın arxa hissəsinin ortasında tikanlı çıxıntı adlanan bir sıra qaldırılmış sümüklər var; kürək sümüyündə kürək onurğası adlanan sümük çıxıntısı var; qalça sümüyündə də qalça onurğası var. Bədənin digər hissələrində sümük qabarıqlıqlarının bir çox oxşar əlamətləri var. Masaj tabancasından istifadə edərkən təsadüfən toxunmamaq üçün bu sümük qabarıqlıqlarını əllərinizlə qoruya bilərsiniz.
(4) Qoltuqaltılar və qolun iç tərəfi
Bu nahiyədə əzələ toxuması kiçik və kövrəkdir, həmçinin qan damarları və sinirlər də burada çoxdur, o cümlədən çiyin pleksusu və onun şaxələri, qoltuqaltı arteriyaları və venaları, çiyin arteriyaları və venaları və onların şaxələri. Əgər o, şiddətli titrəmələrə məruz qalarsa, qan damarlarına və sinirlərə zərər vermək asandır, ona görə də bu yerə masaj tabancası ilə vurmaq mümkün deyil.
Ofis işçiləri, uzun müddət masa arxasında oturub tez-tez telefona baxanlarda boyun sərtliyi, çiyin və bel ağrısı və s. kimi problemlər yaranacaq. Bu, əzələ gərginliyindən qaynaqlanan funksional kompensasiyadır və tez-tez masaj etmək üçün çölə çıxmaq vaxt aparır! Fassiya silahından istifadə edərək kompensator əzələləri tez və effektiv şəkildə rahatlada və 10 dəqiqə çiyin və boyun yorğunluğunu aradan qaldıra və qanla dirçələ bilərsiniz.
Biz Theraguns və HYPERICE və s. cihazlarını sevirik. Amma onlar bahadır. Beoka - Ən əlverişli alternativ masaj tabancası, istinad pərakəndə satış qiyməti təxminən 99 dollar və ya daha azdır. Müştəriləriniz çox pul qazana və yenə də əzələlərdəki bütün ağrıları və əyilmələri yumşaq bir şəkildə aradan qaldıran zərbəli terapiya cihazı əldə edə bilərlər.
Tövsiyə olunan Model:
Beoka Mini Masaj Tabancası
Bu Mini masaj tabancası yüksək fırlanma momentli fırçasız mühərrikdən, ikiqat dayaqlı fırlanan struktur dizaynından, yüksək sürətdən, böyük fırlanma momentindən istifadə edir və vibrasiya amplitudası 7 mm-ə çata bilər. Dərin əzələləri hər istiqamətdə oyandıra və səs-küy səviyyəsini 45dB-dən aşağıda, insan qulağının rahatlığının yuxarı həddindən aşağıda saxlaya bilər. Eyni zamanda, erqonomik dizaynı birləşdirir və bədən əzələ qüvvəsi prinsipinə ciddi şəkildə əməl edir. Müxtəlif istirahət ehtiyaclarını tam ödəyən 4 peşəkar masaj başlığı və 5 pilləli tezlik çevirmə masajı ilə təchiz olunub. Bədənin müxtəlif hissələrinin əzələ qruplarının xüsusiyyətlərinə və öz stresslərinə uyğun olaraq istifadəsində masaj başlığı və ötürücüsünün sərbəst seçimi mümkündür.
Çiyin və boyun ağrısı tez-tez yaşayan ofis işçiləri gündəlik istirahət üçün aşağı sürət (1-2 sürət) seçə bilərlər. Çiyinlərdə və boyunlarda sərtlik və ağrını aradan qaldırmaq üçün boyun arxasındakı əzələləri və onurğanın hər iki tərəfindəki əzələləri rahatlatmaq üçün U formalı başlıqdan istifadə edin; Bel əzələlərinin gərginliyini aradan qaldırmaq üçün bel əzələlərini masaj edin.
Mən Emma və Beoka Medical Technology Inc şirkətində B2B satış nümayəndəsiyəm, 20 ildir ki, terapiya cihazları istehsal edir. 6000 kvadrat metrdən çox ərazini əhatə edən fabrik, 400-dən çox işçi heyəti və 40 nəfərlik tədqiqat və inkişaf qrupu ilə məhsullara masaj tabancası, dərin əzələ stimulyatoru (DMS), mini boyun masaj cihazı, diz masaj cihazı, hava kompressiyası masaj cihazı, TENS cihazı, orta tezlikli elektroterapiya cihazı və s. daxildir. Bazar ABŞ, Almaniya, Avstraliya, Yaponiya, Rusiya və s. kimi dünyanın hər yerindəki ölkələri əhatə edir.
Beoka müvafiq beynəlxalq standartları ciddi şəkildə tətbiq edir və ISO9001 və ISO13485 beynəlxalq keyfiyyət sertifikatlaşdırma sistemindən keçib və FDA, FCC, CE, ROHS və Yaponiya PSE sertifikatlarını alıb.
Hər bir məhsulumuz Patent və Dizayn Qeydiyyatlarını təsdiqləyərək, Beoka masaj tabancası kateqoriyası üçün patent müraciətlərinə görə dünyada TOP 2-də, Çində isə TOP 1-də yer alır. Buna görə də digər fabriklər bizimki ilə eyni görünüşlü məhsullar istehsal edə bilmir ki, bu da məhsul bazarınızı müəyyən dərəcədə qoruya bilər.
20 ildən artıqdır ki, OEM/ODM sahəsində təcrübəyə malik olan Ar-Ge, istehsal, keyfiyyətə nəzarət, satış sonrası komanda, yaxşı ideyalı məhsullara sahib olan və əməkdaşlıq etməyə hazır olan müştəriləri qarşılayır. Görünüş dizaynı, struktur dizaynı, qəlib açılması və istehsal xidmətləri təklif edən Beoka, bazarda yaxşı nüfuza malikdir.
Sorğunuza xoş gəlmisiniz!
Emma Zheng
B2B şöbəsində satış nümayəndəsi
Shenzhen Beoka Texnologiya Şirkəti MMC
Emai: sale6@beoka.com
Ünvan: Longtan Sənaye Parkı 2-ci hissə. Şərq 3-cü dairəvi yol, Çendu Çin
Yazı vaxtı: 29 iyun 2024
