Masaj silahı, bu, yüksək sürətli vibrasiya prinsipi vasitəsilə toxuma qan axınının artmasına nail olmaq və əzələləri rahatlaşdırmaqdır. Yüksək tezlikli vibrasiya dərin skelet əzələlərinə, əzələ toxumasına dərin təzyiqə nüfuz edə və onun bərpasını təşviq edə, əzələ düyünlərini və gərginliyi aradan qaldıra bilər. Bu cür dərin masajdan istifadə etmək daha asandır, daha sürətli və ənənəvi uzanma üsulu ilə köpük rulonu üyütmə, masaj topu və əl ilə basma üsulundan daha dəqiqdir, bir neçə dəqiqə əzələ sərtliyini və ağrısını aradan qaldıracaqdır.
Boyun və çiyin əzələlərinin sərtliyini rahatlaşdıran masaj silahının rolu çox açıqdır, lakin fasya tapançası masajının istifadəsi ilə skapulohumeral periartrit yoxdur.
Boyun və çiyin iki nisbətən böyük əzələ qrupundan ibarətdir. Biri bizimdirtrapesiyadigəri isəqaldırıcı kürək sümüyü. Bu iki əzələ həm çiyinlərimizin qaldırılmasından, həm də qollarımızın və çiyinlərimizin yuxarıya doğru hərəkətindən məsuldur. PS: akromion və boyun əzələləri trapezius, levator scapulae, kapit və hemispine əzələlərindən ibarətdir.
Uzun müddətdir ofisdə oturan insanlarda tez-tez boyun və çiyin nahiyəsində əzələ gərginliyi, hətta ağrılar olur. Çiyin və boyun masajının məqsədi bu iki əzələni masaj etməkdir, buna görə də bu gün çiyin və boyun əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün masaj silahından necə istifadə etmək olar, beləliklə uzun müddət boyun və çiyin əzələlərinin gərginliyindən qaçınmaq və sonra çiyin periartritini inkişaf etdirmək.
Əvvəlcə bu iki əzələnin mövqeyini öyrənək
Trapezius
Normalda insanlar trapesiya əzələsinin çiyinlərimizin kiçik bir yerində olduğunu düşünürlər. Amma əslində bizim trapesiya əzələmiz çox böyükdür. O, böyük başımızın arxasından böyüməyə başlayır və onurğa sütunu boyunca döş onurğamızın son hissəsinə qədər gedir.
Şəkildə göstərildiyi kimi, trapesiya əzələsi yuxarı əzələ liflərinə, orta əzələ liflərinə və aşağı əzələ liflərinə bölünür. Gündəlik həyatda ən gərgin hissə üst trapezius əzələ liflərimizdir, ona görə də trapesiya əzələsini masaj etmək əsasən bu hissə ilə məşğul olur.
Levator scapulae
Levator kürəyinin mövqeyi nisbətən kiçikdir. Bu, servikal onurğamızın yanından kürək sümüyümüzün yuxarı küncünə qədər böyüyən incə bir əzələdir.
Şəkildə göstərildiyi kimi kürəyimizi içəridən, trapesiya əzələsi isə çöldən kürəyimizi qaldırır.
Aşağıda xüsusi oyun meydançası texnikası və ehtiyat tədbirləri verilmişdir.
Çiyin və boyun masajı üçün masaj silahının manipulyasiyası
Sonra bu iki əzələnin boşaldılması üçün yuxarı trapesiya əzələ liflərini geniş diapazonda daramaq üçün masaj silahları arasında düz masaj başlığını (düz baş və ya top şəklində masaj başlığı) istifadə etməyə üstünlük verəcəyik. Orada bəzi ağrı nöqtələrini tapmaq üçün bəzi nöqtə-nöqtə masaj başlarını dəyişdirməyə və ağrı nöqtələrini daha da rahatlaşdırmağa çalışacağıq.
1.İstifadə edilməmiş ovucdan istifadə edərək əvvəlcə kürək sümüyündə akromiyon körpücük sümüyü və kürək sümüyünün yerləşdiyi təxmini sahəsini tapın. Masaj tabancası ovucumuza uyğun gəlir və müəyyən dərəcədə içəridəki əzələləri boşaldır. (İstifadə edərkən kürək sümüyünün, körpücük sümüyü və oksiputun mövqeyindən çəkinin.)
2.Kənardan, yavaş-yavaş boyun bazasına yaxın, bütün boyun mövqeyinə yaxın, qısa bir qalmaq üçün, mina tarama gəmisi kimi bütün trapezius scope tarak.
Geniş baxım üçün bütün trapezius əzələsinə masaj silahı tətbiq edin. Trapezius əzələsinin ağrıya ən çox meylli olduğu nöqtə, ehtimal ki, boyun əsasına doğru əyilmiş bu nahiyədə yerləşir. Belə ki, ağrı sahəsi üçün biz bir masaj baş əvəz edəcək, nöqtə-to-nöqtə müalicə nodüller daha ağrı trapezius nisbətən kəskin gun baş (güllə baş) seçin. Ağrı nöqtəsini tapdıqdan sonra adətən 30 saniyəlik fasilə kifayətdir.
3. Qulaq sümüyünün yuxarı bucağı, qulaq hissəsindən yuxarı arxaya qədər, qaldırıcı kürək sümüklərinin bağlandığı yerdir. Bu, tez-tez gərginlik və ağrı hissi ilə müşayiət olunur, boşalmanı tamamlamaq üçün skapulanın yuxarı küncündə və boyun yaxınlığında bir masaj tabancası istifadə olunur. Levator scapulae əzələ zolağıdır. Masaj tabancasının iti ucundan (güllə əlavəsi) əzələ liflərinin istiqaməti boyunca daramaq olar. Əvvəlcə sabit bir nöqtə tapın. Bu nöqtəni boyuna qədər izləyin, kiçik hərəkətlər edin, boyun altına yaxınlaşın, bir müddət qalın, sonra başlanğıc nöqtəsindən yenidən hərəkət edin.
Yuxarıdakılar, masaj silahının trapesiya əzələsinə və kürək kürəyinə tətbiqinin masaj üsullarıdır. İstifadə edərkən bədənimizi çəkiclə vurmaq üçün masaj tabancasına həddindən artıq basmamağa diqqət etməliyik. Eyni zamanda masaj və rahatlama zamanı çiyin ətrafındakı sümüklərə diqqət yetirin, sümüklərə dəyməyin.
Masaj silahının istismarı və ehtiyat tədbirləri
Masaj silahının işləməsi əsasən iki mərhələyə bölünür:
1.İlk addım öz vibrasiya tezliyinizə və uyğun vəziyyətinizə uyğun masaj başlığını seçmək və tətik nöqtəsini (ağrı nöqtəsini) tapmaq üçün əzələ liflərini şaquli şəkildə vurmaqdır.
2.İkinci addım tətik nöqtəsində 20-30 saniyə qalmaq və hissiyyata görə tezliyi artırmaqdır.
Masaj silahı üçün ehtiyat tədbirləri
1. Heç vaxt oynaqlara toxunmayın.
Masaj silahları ümumiyyətlə yalnız əzələlər və yumşaq toxumalar üçün uyğundur. Derzlərə birbaşa təsir demək olar ki, oynaqlara birbaşa daş vurmaqla eynidir və oynaqlara zərər vermək asandır.
2. Basmaq üçün əlavə təzyiq tətbiq etməyin.
Masaj tabancasından normal istifadə etdikdə, bədəni tamamilə rahatlaşdırmaq üçün yalnız silahın ağırlığından istifadə etməliyik. Masaj dişlinin vibrasiya tezliyini tənzimləməklə əldə edilə bilər. Müəyyən miqdarda zərər verin.
3. Bütün hissələr masaj silahı üçün uyğun deyil.
Boyun, döş qəfəsi, qarın və qoltuqlar nazik əzələlərə malikdir və orqanlara və aortaya yaxındır. Masaj silahları ümumiyyətlə tövsiyə edilmir.
4. Nə qədər uzun və ağrılı deyilsə, bir o qədər təsirli olur.
Bədəndə 6-8 ağrı nöqtəsində saxlanmalı, 5-10 dəqiqə istifadə zamanı eyni mövqedə istifadə edin.
(1) Boyun ön tərəfi
Boyun sinirləri və qan damarları çox sıxdır və beyni qanla təmin edən karotid arteriya onun içindən keçir və şiddətli təsirlərə tab gətirə bilmir. Buna görə də boyun tərəfində və hətta boyun ön hissəsində masaj silahı istifadə etmək tövsiyə edilmir. Boyun tərəfində bir az gərginlik hiss edirsinizsə, onu dartmaqla rahatlaya bilərsiniz. Təhlükədən qaçmaq üçün heç vaxt masaj silahından istifadə etməyin.
(2) Köprücük sümüyünün yaxınlığında
Klavikula ətrafında sıx sinirlər və qan damarları var, onların altında körpücükaltı arteriyalar və damarlar və brakiyal pleksus sinirləri var. Çiyin ağrısını hiss etdikdə, arxadakı trapesiya əzələsinin mövqeyindən vurmaq üçün masaj silahından istifadə edə bilərik, ancaq ön körpücük sümüyü içərisindəki mövqeyə vura bilmərik, bu da damar və sinirlərə zərər verə bilər.
(3) Sümüklərin çıxdığı yerdə
Masaj tabancası ilə vurula bilməyən, asanlıqla ağrıya və yaralanmaya səbəb ola bilən aşkar sümük qabarıqları və ya oynaqları və onların ətrafları var. Məsələn, onurğanın arxa hissəsinin ortasında spinous proses adlanan bir sıra qaldırılmış sümüklər var; kürək sümüyündə skapulyar bel adlanan sümük çıxıntısı var; iliac sümüyünün üzərində bir iliac onurğası da var. Bədənin digər hissələrində sümük qabarcıqlarının bir çox oxşar əlamətləri var. Masaj tabancasından istifadə edərkən, təsadüfən toxunmamaq üçün bu sümük qabarcıqlarını əllərinizlə qoruya bilərsiniz.
(4) Qolaltı və daxili yuxarı qol
Bu nahiyədə əzələ toxuması kiçik və kövrəkdir, qan damarları və sinirlər də burada boldur, o cümlədən budaq pleksus və onun budaqları, qoltuqaltı arteriya və venalar, qoltuqaltı arteriya və venalar və onların budaqları. Şiddətli titrəmələrə məruz qalırsa, qan damarlarına və sinirlərə zərər vermək asandır, buna görə də bu yerə masaj silahı ilə vurmaq mümkün deyil.
Uzun müddət masa arxasında oturan və tez-tez telefona baxan ofis işçilərində boyun sərtliyi, çiyin və bel ağrıları və s. olur. Bu, əzələ gərginliyindən yaranan funksional kompensasiyadır və çölə çıxmaq çox vaxt aparır. tez-tez masaj edin! Fasya tapançasından istifadə edərək, siz tez və effektiv şəkildə kompensasiya əzələlərini rahatlaşdıra bilərsiniz və 10 dəqiqə çiyin və boyun yorğunluğunu aradan qaldıra və qanla canlandıra bilərsiniz.
Biz Theraguns və HYPERICE və s. sevirik. Amma onlar bahalıdır. Beoka - Ən sərfəli alternativ Masaj Silahı, istinad pərakəndə satış qiyməti təxminən 99 dollar və ya daha azdır. Müştəriləriniz çoxlu pula qənaət edə bilər və yenə də əzələlərdəki bütün ağrıları və bükülmələri zərif şəkildə aradan qaldıran zərb terapiya cihazı əldə edə bilər.
Tövsiyə olunan Model:
Beoka Mini Masaj Tabancası
Bu Mini masaj silahı yüksək torklu fırçasız motordan, ikili rulmanlı fırlanan struktur dizaynından, yüksək sürətə, böyük fırlanma momentinə malikdir və vibrasiya amplitudası 7 mm-ə çata bilər. O, bütün istiqamətlərdə dərin əzələləri oyadır və səs-küy səviyyəsini 45 dB-dən aşağı, insan qulağının rahatlığının yuxarı həddinin altında saxlaya bilir. Eyni zamanda, o, erqonomik dizaynı birləşdirir və bədən əzələlərinin gücü prinsipinə ciddi şəkildə əməl edir. O, müxtəlif istirahət ehtiyaclarına tam cavab verən 4 peşəkar masaj başlığı və 5 pilləli tezliyə çevrilmə masajı ilə təchiz edilmişdir. Əzələ qruplarının xüsusiyyətlərinə və öz stresslərinə görə bədənin müxtəlif hissələrinin istifadəsində, masaj başlığı və dişlilərin sərbəst seçimi.
Tez-tez çiyin və boyun ağrıları olan ofis işçiləri gündəlik istirahət üçün aşağı dişli (1-2 dişli) seçə bilərlər. Çiyinlərdə və boyunlarda sərtlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün boynun arxasındakı əzələləri və onurğanın hər iki tərəfindəki əzələləri rahatlaşdırmaq üçün U formalı başdan istifadə edin; Bel əzələlərinin gərginliyini aradan qaldırmaq üçün bel əzələlərini masaj edin.
Mən Emmayam və burada Beoka Medical Technology Inc-də B2B satış nümayəndəsi 20 ildir müalicə cihazları istehsal edir. 6000 kvadrat metrdən çox fabrik, 400-dən çox işçi heyəti və 40 nəfərlik Ar-Ge qrupu ilə. Məhsullara masaj tabancası, dərin əzələ stimulyatoru (DMS), mini boyun masajı, diz masajı, hava sıxıcı masaj cihazı, TENS aləti, orta tezlikli elektroterapiya cihazı və s. daxildir. Bazar ABŞ, Almaniya, Avstraliya, kimi dünya ölkələrini əhatə edir. Yaponiya, Rusiya və s.
Beoka müvafiq beynəlxalq standartları ciddi şəkildə tətbiq edir və ISO9001 və ISO13485 beynəlxalq keyfiyyət sertifikatlaşdırma sistemindən keçmiş və FDA, FCC, CE, ROHS və Yapon PSE sertifikatlarını almışdır.
Hər bir məhsulumuz Patent və Dizayn Qeydiyyatlarını təsdiqlədi, Beoka masaj silahı kateqoriyası üçün patent müraciətləri baxımından dünyada TOP2 və Çində TOP1 yeri tutur. Deməli, başqa fabriklər bizimkinə bənzər görünüşə malik məhsul istehsal edə bilməz ki, bu da sizin məhsul bazarınızı müəyyən dərəcədə qoruya bilər.
Ar-Ge, istehsal, keyfiyyətə nəzarət, satış sonrası komanda, OEM/ODM-də 20 ildən artıq təcrübəyə malikdir, yaxşı ideya məhsulları olan və əməkdaşlıq etməyə hazır olan müştəriləri salamlayır. Görünüşün dizaynı, struktur dizaynı, qəliblərin açılması və istehsalı xidmətləri təklif edən Beoka bazarda yaxşı reputasiyaya malikdir.
Sorğunuza xoş gəlmisiniz!
Emma Zheng
B2B Departamentində satış nümayəndəsi
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Ünvan: Longtan Sənaye Parkı 2nd Sec. Şərq 3-cü Dairəvi Yolu, Chengdu Çin
Göndərmə vaxtı: 29 iyun 2024-cü il
